A través de mi vida he descubierto que tener un estilo de vida balanceado y una actitud positiva me han ayudado a disfrutar de la vida al máximo. Por supuesto que mi vida no es perfecta y he sufrido altibajos, como todos, pero trato de mantenerme enfocada en mirar el lado positivo, darle a mi mente y cuerpo los recursos que necesita para rendir lo mejor posible y desarrollar buenos hábitos. Estos tres elementos son mi clave para conseguir una vida feliz y balanceada. Aquí explicaré que es lo que significan para mí. 

Mirar el lado positivo

Todos hemos tenido malos días, experiencias desafortunadas, desafíos, dificultades, etc. Lo que cambia como estos afectan nuestra vida es la forma en que los vemos. Cuando veas a gente que parecen exitosas en sus vidas personales eso no significa que sus vidas sean perfectas; es más que nada como utilizan a su favor lo que la vida les pone en su camino. Si entrenas tu mente para ver lo positivo en la mayoría de las situaciones, entonces, vas a tener desarrollada una valiosa habilidad para ver oportunidades donde otros solo ven problemas y/ o inconvenientes. 

Recursos que mi cuerpo necesita para rendir lo mejor posible

Me encanta hacer muchas actividades, sentirme con energía y estar feliz. Así como le pones gasolina a tu auto para que funcione, también necesitas recargarte con elementos de calidad para tener un cuerpo y mente felices. Algunos de los elementos más importantes para que yo pueda rendir mejor son tener una dieta saludable, controlar mi mente (especialmente con meditación), hacer ejercicio regularmente, rodearme de las personas con la mentalidad que deseo tener, leer información que me permita mejorar y tener experiencias que no solamente me permitan crecer internamente pero también que me hagan sentir viva (como viajar, desarrollar una nueva habilidad, probar una nueva actividad y tomar nuevos desafíos). He experimentado que dándole a mi cuerpo y mente estos elementos no solo me ha permitido rendir al máximo pero también sentirme al máximo. 

Desarrollo de buenos hábitos 

Algunos de los hábitos que encuentro más beneficiosos en mi son despertarme temprano, hacer ejercicio mínimo tres veces a la semana,  tener comidas balanceadas tres veces al día, leer por lo menos 15 minutos diariamente, estar en contacto con la naturaleza por lo menos una vez a la semana, ser amable y agradecido todos los días.

Tener un buen hábito definitivamente va a mejorar tu bienestar y también te permitirá tener más espacio libre en tu día. Una vez que desarrollamos hábitos los empezamos a realizar en automático lo que nos permite hacerlos más rápidamente y también libera espacio en nuestro cerebro para enfocarnos en otras actividades que pueden ser cosas que amas, cosas que puedan hacerte mejor en tu trabajo y/o cosas que propicien to crecimiento interno.