Me declaro culpable de haber tenido etapas en donde no me he amado lo suficiente, como muchas otras personas en el mundo. A través del tiempo he aprendido que el amor propio no es algo que le sale natural a mucha gente sino más bien algo en lo que hay que trabajar con nuestras acciones del día al día. Si somos disciplinados realizando estas acciones, entonces, podemos forjar hábitos que nos hagan sentirnos más plenos. Pero, antes de que hablemos más de este tema, ¿qué entendemos por amor propio?

El amor propio significa apreciarnos a nosotros mismos. Se refiere a desarrollar hábitos que nutran nuestro espectro físico, fisiológico, espiritual y; al mismo tiempo, teniendo como prioridad nuestra felicidad y bienestar general.

Todos somos diferentes así que las acciones de amor propio tomadas por cada quién no son necesariamente exactamente iguales. Sin embargo, aquí pueden encontrar unas guías que todos pueden seguir para desarrollar su propia estrategia de amor propio. 

No te olvides de tus necesidades básicas.

Este es un primer paso importante para el amor propio. Piensa en tu cuerpo como si fuera un auto lujoso y que tipo de combustible te gustaría ponerle a ese auto para funcione. ¿Quieres ponerle el combustible de la mejor calidad o de la peor calidad? Ahora, pensando en nuestro cuerpo, las actividades de calidad que le podemos proporcionar son comer sano, tener buenos patrones para dormir, ejercitarnos regularmente y tener interacciones sociales sanas. 

Vive en el momento presente.

Pensar demasiado en el pasado puede causar depresión y pensar demasiado en el futuro puede ocasionar ansiedad. Vivir en el momento presente te permitirá ser mas consciente de lo que te gusta, lo que piensas y lo que quieres. Esto dará lugar a conocerte mejor a ti mismo y cuando realmente nos conocemos podemos tomar mejores decisiones para nuestro bienestar. De igual manera, vivir en el momento presente te permitirá disfrutar más de la vida y tener mejores interacciones con otras personas.

Has lo que necesitas hacer, no lo que quieres.

Una persona con una buena estrategia de amor propio sabe que lo que se siente bien en el momento no es necesariamente lo que es bueno para su futuro. Debemos ser capaces de alejarnos de los patrones automáticos de comportamiento que pueden sabotear nuestro crecimiento. Debemos buscar actividades que nos mantengan centrados, plenos y moviéndonos hacia adelante.

Rodéate de la gente correcta y establece límites.

Tu círculo interno debe estar conformado de personas que nutran tu ser; esas personas que sacan lo mejor de ti. Elimina de tu vida a los amigos falsos o, mínimo, elimínalos de tu círculo interno. También debemos establecer límites con el resto de la gente. La importancia de los límites es para evitar sentirnos agotados física, emocional y/o espiritualmente. Aprender a decir no es una excelente manera de mostrar amor hacia uno mismo.  

No te compares con otros y ten compasión contigo mismo.

Está bien tener ejemplos a seguir en nuestra vida pero cuando nos empezamos a comparar con otros utilizado estándares que no son realistas entonces esto ya no es correcto. Esto es más probable que traiga miseria a nuestra vida en lugar de mejoras. Tenemos que enfocarnos en nuestro crecimiento interno y, también, recordar que el camino para el éxito personal no es necesariamente linear y que puede variar enormemente entre persona y persona. Debemos también tener compasión con nosotros mismos. Si cometemos errores que nos hagan tomar un paso hacia atrás en nuestro crecimiento tenemos que recordar que somos humanos, no somos perfectos y cometer errores es simplemente parte del proceso. 

Encuentra tu propósito de vida.

No tienes que tener claro que es a lo que te quieres dedicar en la vida pero si debes tener claro cuales son tus intenciones de vida.¿Quieres una vida saludable?¿Activa?¿Con propósito? Para poder conseguir cualquier tipo de vida que quieras primero deja en claro tus intenciones. Después, lleva a cabo las acciones necesarias para alcanzar tus intenciones de vida y esto te guiará a desarrollar más amor hacia ti mismo. 

Recuerda que si desarrollas más amor propio entonces tendrás mejor calidad en tus interacciones sociales, te sentirás más pleno y atraerás mejores cosas en tu vida. 

¡Buena suerte en tu camino hacia el amor a ti mismo!